肌荒れが起こってしまったら、下記3つの対策を実行しましょう。

・ストレスを溜め込まない

肌荒れが起こってしまう原因として、とても大きいのがストレス。
ストレスを感じていると血行不良が起こり、それが老廃物として溜まり、肌荒れに表れることが多いです。まずはストレスを取り除くことを意識しましょう。

・気象条件、環境を考慮する

直接肌に影響を与えるものとして、自然環境が挙げられます。
例えば、紫外線による影響。
日中日差しの強い状況に肌をさらしていると、それがシワやシミ、くすみの原因となり、肌荒れを引き起こしてしまうことがあります。

紫外線を出来るだけ避け、どうしても日中外に出る場合は日焼け止めを塗りましょう。

また室内で過ごす場合も乾燥状態が長く続くのはよくありません。
肌の角層に含まれている水分が蒸発してしまいます。
適度に換気をしたり、水分補給をして肌の保水性を保ちましょう。

・正しいスキンケア方法

自分の肌に合ったスキンケアを行わないと肌トラブルが起こりやすいです。
例えば、化粧水や乳液はしっかり浸透させたいと思って強く叩いてしまう人もいます。
それだと返って肌に刺激を与え、赤みを発症することもあります。
肌になじませるようにゆっくりと浸透させていきましょう。

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